মো. গোলাম কিবরিয়া:

রাজশাহীর বাজারে এসেছে মধুপুরের মিষ্টি আনারস। ভ্রাম্যমাণ ভ্যানে আনারস বিক্রি করছেন আমিনুল।

আনারস একটি পুষ্টিগুণে ভরপুর রসালো ফল। এতে প্রচুর ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ক্যালসিয়াম ও ফাইবার বা আঁশ রয়েছে। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, হজমশক্তি উন্নত করে, ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরের প্রদাহ বা ব্যথা কমাতে কার্যকর।

রোগ প্রতিরোধ ও ভিটামিন সি

আনারসে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে। এতে থাকা ভিটামিন সি ঠান্ডা, কাশি ও ভাইরাসজনিত রোগ প্রতিরোধে সহায়তা করে। আনারসে প্রচুর পুষ্টি উপাদান থাকায় এটি শরীরের প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি পূরণে সহায়তা করে এবং শরীরে শক্তি জোগায়।

হজম ও ওজন নিয়ন্ত্রণ

আনারসে থাকা ব্রোমেলেইন নামক এনজাইম খাবার হজম করতে সাহায্য করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে সহায়তা করে। এছাড়া আনারসে কোনো চর্বি নেই এবং প্রচুর ফাইবার থাকায় এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

অন্যান্য স্বাস্থ্য উপকারিতা

আনারস শরীরের ব্যথা কমাতেও সহায়ক। এতে থাকা ব্রোমেলেইন শরীরের বিভিন্ন ধরনের ব্যথা, বিশেষ করে জয়েন্টের ব্যথা ও বাতের ব্যথা কমাতে কাজ করে।

ত্বকের যত্নেও উপকারী

আনারসের পুষ্টি উপাদান ত্বকের মৃত কোষ দূর করে ত্বক সতেজ রাখতে এবং লাবণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এতে মুখের উজ্জ্বলতাও বৃদ্ধি পায়।

বর্তমানে রাজশাহীর বাজারে মধুপুরের এই মিষ্টি আনারস প্রতি পিস ৭০ টাকায় বিক্রি হচ্ছে। পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ ও স্বাস্থ্যসম্মত এই আনারস ক্রেতাদের কাছেও বেশ আকর্ষণীয় হয়ে উঠেছে।